"ประโยชน์ของการกอดต้นไม้" (Tree Hugging) ที่มีต่อร่างกายและจิตใจมนุษย์ โดยอธิบายว่าไม่ใช่แค่ความเชื่อหรือเทรนด์ทางจิตวิญญาณ แต่เป็นสิ่งที่มีวิทยาศาสตร์รองรับ โดยสรุปประเด็นสำคัญได้ดังนี้ครับ:
- ช่วยฟื้นฟูระบบประสาท: การกอดต้นไม้ช่วยปรับสมดุลและ "รีชาร์จ" ระบบประสาทของคุณ ช่วยนำร่างกายออกจากสภาวะตื่นตระหนกหรือเครียด (Fight or Flight mode) เข้าสู่สภาวะที่สงบลง
- ปรับจังหวะของร่างกาย: เมื่อร่างกายสัมผัสกับต้นไม้ หัวใจจะเต้นช้าลง ลมหายใจนุ่มนวลขึ้น และช่วยลดความวุ่นวายในสมอง
- สารพฤกษเคมี (Phytochemicals): วิทยาศาสตร์รองรับว่า ต้นไม้จะปล่อยสารประกอบธรรมชาติที่เรียกว่า "ไฟตอนไซด์" หรือสารพฤกษเคมี ซึ่งเมื่อเราสูดดมหรืออยู่ใกล้ชิด จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดความเครียดได้
วิดีโอนี้จึงแนะนำว่า หากครั้งใดที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง หรือสมองฟุ้งซ่าน ลองเดินออกไปข้างนอกแล้วลองสัมผัสหรือกอดต้นไม้ดูครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น